房事有着很好的保健作用，尤其女性到了更年期就意味着衰老明显的开始了，那么对于更年期的女性而言受到传统思想的束缚，往往认为房事是比较羞耻的事 情，这样使得性生活是越来越少，而专家表示适量的房事可以帮助有效的延缓女性的衰老，那么到底是不是这样的呢?

1、正常的夫妻房事可以帮助女性对于自己的性能力有充分的肯定，比较坚信自己的性功能也是比较正常的，让女性感到格外的有自信，这样也是有效延缓衰老的主要方式之一。

2、 听正常的房事可以帮助有效地培养和维护夫妻间的感情，那么纯洁的爱情属于一种积极向上的因素，可以让夫妻双方感到忧，很多的幸福感，在忠贞不渝的爱情配面 前心里层面也得到了很多的慰藉，也能够有效的刺激性腺激素的分泌，能够保持旺盛不衰的性功能，也能够在一定程度上延缓衰老。

3、夫妻间有正常的房事，那么可以保持健康的一些心理状态，也让女性感到心情格外的愉快。这样也能够促使女性有良好的睡眠，休息好了那么也是延缓衰老的主要方式。

4、保持适当的性生活。景玉或者是特别过度的性生活，那么会导致性能力出现早衰，假如适当的方式，那么可以帮助有效促进性激素的分泌，能够在一定程度上延缓女性卵巢的衰老，那么女性卵巢比较活跃的情况之下，也是能够延缓面容衰老的。

综合以上文章内容的讲述，我们可以了解到房事是可以帮助女性有效保健延缓衰老的，在日常的生活当中希望夫妻之间能够多沟通，多交流，在年龄稍大的时候也要适当的进行房事，这样可以帮助女性有效的延缓衰老，尤其在女性更年期的时候更加应当进行房事，帮助缓解更年期的症状。