你有没有问过自己：

为什么你会睡得那么晚？

好想把这个电视剧看完

这局游戏我就不信我过不去了

要赶下工作进度

没完成任务公司集体加班

不说了，今晚又轮到我值班了

……

不知不觉中，一月熬了好多夜

突然发现，头发越掉越多

记忆越来越差，反应越来越慢

以前吹弹可破的皮肤夜变得无比粗糙！

可恶的熬夜，可恶的值班

还给我那个青春放浪的身体！

术康君提醒你，长期如此会破坏身体的昼夜节律。

既往许多研究显示，轮值夜班或长期“倒时差”的工作可能会增加患癌症的风险。

这是为什么呢？

这里有两个词儿需要我们深入解读

1、 昼夜节律

从蓝藻到人类，几乎所有生物体的生理、代谢活动和行为过程都表现出以24小时为周期的昼夜节律性。

这种昼夜节律，是由地球的光照周期所决定的。

经过长期进化，生物机体内发育分化出一个特殊的器官——“生物钟”。

别被上图骗了，其实人体的生物钟是在大脑里，大约由20000个神经细胞组成，统称为视交叉上核（SCN）。

SCN可以通过眼睛视网膜接收光线的明暗变化信息，并将其传递到全身，以协调全身的昼夜节律，适应自然界的环境变化。

2 、基因表达与肿瘤

从基因角度入手的研究发现，昼夜节律是受一些特定基因“控制”的。

Bmal1基因和Per2基因在其中扮演了很重要的角色。

Bmal1负责激活Per2，然后Per2负责激活昼夜节律，启动其对人体的一系列调节，包括细胞分裂和代谢。

一旦细胞出现异常的分裂和代谢，则可能是有癌症“出没”。

如果昼夜节律紊乱了，它俩的活性会明显降低，促使身体合成更多的C-myc癌基因蛋白质，这种“坏”蛋白质能够促使细胞无止境地增长和代谢异常，从而促进癌症的发生和发展。

看吧

爱熬夜、常值班的你总会得到家人的特殊关爱

不是没有道理的

术康君真诚建议：

为了避免被癌症盯上

还是别再熬夜了！

那些需要长期值夜班的朋友肿么办？

俩字儿，辞职！

实在换不了工作的话

你应该比普通人更注重饮食健康

加强身体锻炼

让自己处于更好的状态！