据英国《每日邮报》网站10月13日报道，我们经常会得到医生、科学家和自己爱人的提醒：每天要喝八杯水。但是喝这么多水真的对我们健康有利么？

显然不是。近日有专家警告称，如果我们在不渴的情况下还在喝水，那相当于自杀。研究表明，饮用过量的水会激活大脑内抑制吞咽的机制。但是，强迫自己饮用超过身体所需的水，需要使这种抑制机制丧失作用，而这将使人们面临水中毒的风险，即医学上常说的“低钠血症”。这是一种因体内水分过多而导致血液中钠含量过低而引发的病症，它会使人感到眩晕、恶心、抽搐，若得不到及时治疗，甚至会使人昏迷，可能在数小时内导致死亡。

来自澳大利亚墨尔本莫纳什大学的迈克尔·法雷尔博士表示：“我们只有按照自己的身体需求去喝水才是正确的做法。口渴后再喝水比精心设计的喝水计划要健康得多。”

他补充说：“我们首次发现，饮用过量水后需要用力吞咽，这意味着人必须要克服某种阻力。这符合我们通常的观点：当我们已经喝了足够水的时候，我们脑中抑制吞咽的机制就会做出反应。马拉松运动员在比赛中因饮用过量水死亡的例子不在少数。因为他们盲目地遵循应该大量饮水的建议，最终喝了太多的水，远超身体所需。”

功能性磁共振成像是一种新兴的神经影像学方式，它可以反映出大脑各部分的活动情况。研究人员用它来观察人在吞咽前大脑的瞬间反应情况。

研究人员让参与者在运动后的两种情况下接受测验，一种是非常口渴的时候，还有一种是被要求去喝过量水的情况下。研究结果显示，在过量饮水后，强力吞咽（effort swallowing）的情况是平常的三倍。

不过，影像扫描的图像显示，当参与者强力吞咽水时，大脑右前额叶区比平常要活跃。研究人员认为，只有前额叶区介入推翻抑制吞咽机制时，人才能实现喝水的行为。

如果水进入身体比它从体内排出的速度更快的话，血液中的电解质就会变稀。这会使水通过血液进入细胞和诸如大脑这样的器官，并影响它们的功能。

目前，该研究已经被刊登在《美国国家科学院院刊》网站上。