10月1日早上，43岁的江西新干人李谨如从江门迈出了回家的步伐，不过，他既不是乘火车或飞机，也不是坐大巴或自驾，而是靠自己的两条腿跑回去！10月10日晚7点，他成功用脚丈量了工作地到老家的距离，共855公里，途经台山市、鹤山市、佛山市、花都区、南雄市、大余县、遂川县、吉水县等城市。

李谨如是江西新干县溧江皮家村人，目前在开平上班，在台山居住，也是江门乃至广东跑友圈的名人。10月1日上午，他身穿跑步服，背上衣物，来到了台山石花文化广场，在一帮跑友冒雨陪着他跑了一段之后，他独自一人，借助手机导航，沿着国道，向家的方向进发。

“之所以选择这样的方式回家，因为我可以享受跑步的快乐与前进。”10月11日上午，回到老家不久的李谨如在电话里告诉记者，他看到有人长跑回家的新闻后认为，别人能做到的，他经过努力也一定会做到。另外，他想用自己最喜欢的方式，借着红军长征精神，回到最想念的家。

跑步途中，令他开心的事不少。比如，他在路上看到一位男子一手牵着母亲，一手牵着女儿，温馨的画面让他感慨；他还帮助一位蹬三轮车不能上坡的妇女推车；在路上他还遇到了一些车主，看他跑步辛苦，劝其上车。 

但更多的是艰苦。

10月2日到10月5日，气温升高，李谨如坚持跑着，到了翁源，由于修路，省道被破坏，路上灰尘很大，大车不断，他只好走走跑跑。10月6日，他的后背因背着七八斤重的背包来回晃荡摩擦而受伤，坚持跑到天黑，在旅馆住下后，他用热、冷水交替冲大小腿，再用热水泡泡脚。

经过短暂休息，第二天凌晨6点他又准时出发了。为了避免产生更大的伤痛，他手提背包跑到13公里外大余县，将背包快递到新干。然而，比身体疼痛更大的困难在于下雨天。因为路途上累了，连想找个遮风挡雨的地方都没有，只能继续一路奔跑。在李谨如的影响下，“井冈跑团”的跑友、新干本地的跑友，都加入到“跑步回家”的行列中。

“为了迎接老乡人民的陪跑活动，我在到达当天，利用中午用饭休息时的20分钟时间到理发店修理了胡须。”李谨如说，出于携带方便的考虑，他没有带胡须刀，几天下来，胡须长得快，再加上日晒以及睡眠不足与肌肉疼痛，他一下子显得苍老了许多。

“我经常在室外跑步，不作防晒措施，所以自己觉得很正常，但别人都认为我年龄很大了。”李谨如笑着说。就这样，他每天约休息6小时，历经10天9夜，于10月10日晚上7点跑到了终点——新干市民广场。 

李谨如告诉记者，受热爱马拉松的同事影响，他从2013年4月份开始喜欢上长跑，刚开始一星期跑三四次，每次5公里左右，现在每周大概跑6天，每次都将近50公里，在台山和开平之间跑步上下班已经成为他的生活常态。

“全国大大小小的马拉松、越野比赛，只要我有时间就会参加，到现在已经参加了43场比赛。”李谨如自豪地向记者列举了几个“最”——最早参与的是2013年9月份举行的深圳马拉松比赛，感到压力的他就加量训练了两个月，最后在“全马”中获得了男子组总排名第125名；最好的成绩是2小时48分钟，那是在2014年深圳马拉松、2015杨陵马拉松和秦皇岛马拉松上取得的；路程最远的为去年10月底参加的济南超级马拉松12小时限时赛，他跑了107公里；跑得最辛苦的要数2015年7月中旬在甘肃张掖举行的100公里越野赛，因为他在越野方面的经验比较少，而且不适应高原地区，从海拔3850米下到3500米时就出现了高原反应，出于安全考虑中途退赛，虽然留下了遗憾，但他表示，“不强求、安全为先是我的长跑原则。”

李谨如参加比赛，都是自掏腰包，至今用了22000多元，相当于他全年收入的四分之一。“不过，奖金也拿回了一部分。”他笑着说，他有30几场比赛都获得了名次，每场的奖金少则几百元，多则3000元，加起来共有18000元。

李谨如表示，取得好成绩、拿到奖金是激励自己坚持跑下去的次要原因，主要原因则在于几方面：一是健身，使自己的新陈代谢保持良好的状态，精神饱满；同时带给他正能量，“别人能跑出水平，我也可以”，将此作为座右铭的他，每次看到、听到跑步达人的战绩，他就会有一种想和别人PK的心态，遇强让他越强；另外，可以借助这项运动参与到公益活动中，比如2015年2月8日，他在从广州跑到江门的马拉松比赛中拿了第一名，帮忙筹到了1000多元善款；还有，通过自己跑步的经历去带动一方民众参到健康跑步的队伍中。

对于李谨如的善良朴实、低调平和，江门市规模最大的跑步组织——大西坑马帮“帮主”柳二郎看在眼里，“李谨如虽然是广江100公里记录保持者，但从来不把自己当做高手。”柳二郎说。

柳二郎同时提醒街坊，李谨如的长跑故事虽然可以仰望和励志，但循序渐进的坚持，以及适度适量的有氧运动才是健康的态度。“跑马拉松是有个过程的，刚开始练的人要先根据个人情况来安排时间，等身体负荷小了再加时加速，尽量不要一下子就跑太快、太长时间。”李谨如告诉记者，自己为了这次活动，足足准备了一年多时间。