看到一则新闻，新闻报道了一位年轻的妈妈发现自己家八个月大的宝宝手脚缺乏力气，没有同龄的宝宝看起来有劲。这位妈妈的邻居告诉她，宝宝不能只喝白粥，要在粥里加盐宝宝才会有力气。于是这位妈妈每天都在粥里加盐给宝宝吃。没想到几天以后，宝宝突发高烧，抢救无效后离开了这个她还没看多久的世界。

万万没想到，作为百味之首的盐，居然会夺去宝宝小小的生命。盐是我们生活中最重要的调味品，什么时候该给宝宝吃盐是大有讲究的。专家建议，6个月以下的婴儿没有必要吃盐。这是因为婴儿的肾脏功能还没有发育完全，吃盐会增加肾脏负担，也会增加心脏负担。不论是母乳还是牛奶，本身就已含有宝宝所需的盐分。过多的摄入盐分，会抑制口腔粘膜上皮细胞的繁殖，口腔唾液分泌减少，导致唾液中所含的具有杀菌作用的溶菌霉减少，从而削弱宝宝的抵抗能力。那么，宝宝应该在什么时候开始吃盐，各个阶段又该吃多少盐呢？

●6个月以下的婴儿不考虑另外添加盐分。

●6到12个月的婴儿每天摄入不超过500毫克。

●12到36个月的宝宝每天摄入不超过650毫克。

各位妈妈谨记，在为宝宝烹制食物时，切不可以自己的口味为标准。大人的口味比较偏重，如果宝宝从小就被培养成重口味，宝宝长大后患高血压、心脑血管疾病等慢性病的机率就会大很多哦。

除了食盐之外，在宝宝的各个年龄阶段，还有那些食品宝宝不能吃呢？附上儿童饮食黑名单一份，请各位宝妈收藏。

●一岁以内的宝宝别吃蜂蜜

这是因为蜂蜜不易完全消毒，可引起宝宝肉毒杆菌病，使宝宝神经肌肉失调，甚至呼吸系统瘫痪。

●二岁以内的宝宝不宜喝羊奶、成人奶粉

宝宝体内消化酶分泌不足或活性不高，喂食这些食品后会出现消化不良症状，如呕吐、腹泻等。如不能母乳，应该食用宝宝专用配方奶粉哦。

●三岁以内的宝宝不宜吃容易过敏水果

3岁以内的宝宝过敏的几率很大，水密桃、奇异果等表面有绒毛的水果极易导致宝宝皮肤过敏、哮喘等。芒果刺激皮肤粘膜，会引发口唇部接触性皮炎。

●四岁以内的宝宝尽量不吃糖果、话梅等

甜食容易引起蛀牙，非常不利于宝宝的牙齿健康。而且，长期偏食甜品，长大后容易得糖尿病、高血压等慢性病。

五岁以内的宝宝尽量不吃海鲜。很多海鲜中都含有大量的蛋白质和胆固醇。过敏体质的孩子吃海鲜容易引发过敏、哮喘的。

●六岁以内的宝宝别喝茶

茶中的咖啡因可致中枢神经系统过度兴奋，导致孩子入睡困难。茶中的鞣酸可引起消化道黏膜收缩，与蛋白质形成凝块，导致消化不良，影响营养的吸收。

●七岁以内的宝宝别喝功能性饮料

功能性饮料含有特殊成分，适合运动员、体力消耗大的人群饮用，宝宝的精力和运动量有限，并不适合功能性饮料。

●八岁前的宝宝不要吃蚕豆

“蚕豆病”是一种6-磷酸-葡萄粮脱氢酶缺乏所导致的疾病。常发于8岁左右的儿童，食用新鲜蚕豆后突然发生的急性血管内溶血，全身发黄，小便酱油色，严重时可引起全身脏器衰竭，甚至死亡。