10月12日，是“世界关节炎日”。秋雨来袭，老年人的关节常出问题。12日上午，广州中医药大学第三附属医院（附属骨伤科医院）医护人员冒着小雨来到广州颐和养老院开展健康大讲堂及义诊活动。

《2015年中国骨关节炎防治认知白皮书》显示，随着老龄化社会的到来，我国60岁以上老人中，就有一半以上的人不同程度患有该病，女性发病率高于男性。我国骨关节炎的发病情况约占总人口的10%，为1亿人左右。

针对秋季气温降低，老人常见的关节痛、关节僵硬、关节炎症等常见病多发病，关节科主任刘海全从关节的生理结构、疼痛原因、临床表现、药物治疗、运动康复食疗等方面进行了深入浅出、图文并茂的讲解。

“很实用，我要把它记下来。”73岁的张阿姨患有季节性的关节疼痛，听讲的过程中，她一直认真做记录。大讲堂结束后，关节科、内科、康复科医生为老人进行了一对一的诊治服务。

“这个活动好啊，专家就跟自己的亲人一样，我们会放心跟他聊，必须给医生点赞。”83岁的李阿伯详细的咨询了人工关节置换手术情况，他的膝关节严重变形，只能靠轮椅代步。

随著社会老龄化的加速，普及老人健康保健意识，引导老人健康生活，提高老人自理能力和生活质量势在必行。医院通过送医上门等活动促进老年人的身心健康，增强全社会的老龄意识和敬老意识，营造良好的社会氛围；用医疗服务向老人传递无限的关爱，让每位老人都拥有健康的生活品质，让老年生活充满夕阳红。

骨性关节炎的诱发因素？

1、关节损伤，肌肉无力

2、气候因素：常居潮湿寒冷环境的人多有症状。与温度低，引起血运障碍有关。

3、关节反复受压和过度活动

老年人运动应该注意什么？

刘海全说，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。

关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关节负担。同时应注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处。

刘海全还提供了防治关节炎的食疗食谱：

1、三七丹参粥

做法：三七10-15克，丹参15-20克,鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1剂。     功效：活血化瘀，通络止痛。主治瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛。

2、三七炖鸡

做法：雄乌鸡1只，三七6克，黄芪10克，共纳入鸡腹内，加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食，隔日1次。

功效：温阳，益气，定痛。主治膝关节炎，证属阳气不足者。

3、猪肾粥

做法：取猪肾1对洗净切片，人参6克核桃肉10克与粳米200克加适量水共煮成粥，随意服用，每日1剂。

功效：祛风除湿，补益肾气。主治膝关节炎，证属肾气不足者。

4、冬瓜薏仁汤

做法：冬瓜500克连皮切片，与薏苡仁50克加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，随意食之。

功效：健脾，清热利湿。主治膝关节骨关节炎，证属湿热内蕴而湿邪偏盛者。

【记者】朱晓枫 

【通讯员】边江红

【校对】冯志坚