国庆节过后，在外回家的子女又得离开父母回到工作岗位，节日团聚的热闹转眼又冷冷清清，不少老人心理出现了一些不适，易患焦虑和孤独。专家提醒，子女要关注空巢老人的心理变化，给老人更多的关爱。

“国庆节子女一个个都从外地回来看我，我特别开心，但他们离开后这几天，我比平常更想他们了。这些日子我一直一个人坐在门口，回忆他们在身边时的场面。饭也吃不太下，睡也睡不好。”家住枫溪区的黄姨告诉记者，虽然子女在外面有所作为，她很骄傲，但子女没能在她身边，她多少还是有点失落。

国家二级心理咨询师许怀国指出，国庆节团聚过后，子女因为工作的原因，没法陪伴在老人身边，老人多少会产生失落感。一方面，在这个分离的过程中，老人会产生分离焦虑，因为老人还是比较期待家人在一起的温馨场面。另一方面,老人会感到孤独，从而会变得唠叨、不耐烦。

许怀国建议，子女可以帮助老人建立一个规律的生活时间，老人则要培养自己的兴趣，看潮剧、打太极和老姐妹、老邻居聊天、下棋等等，还可以用空虚的时间把生活中重点的事件记录起来做一个回忆，在这个过程中也有助于排除一些困惑的情绪。此外，空巢老人要懂得和周边的社区中有同样情况的老人形成一个结对，互相关心、互相支持，形成社区文化关怀。当然，老人最需要的还是子女的关心和陪伴，子女可以和老人约定一个比较固定的聚会时间，常回家看看，关注老人的心理和行为。

【原标题】空巢老人节后易感焦虑失落 

【来源】潮州日报

【作者】李灿霞 吴冰

【见习记者】李欢欢