利用假期的时间适当运动，对舒缓工作压力及调节紧张情绪都有很好的作用。国庆期间，全民休闲健身广场因设施完备，更是吸引了不少爱好运动的市民到此挥洒汗水，成为市民运动健身的“聚集地”。

于2013年底建成投入使用的全民休闲健身广场，位于市区永和东路客家文化公园附近，占地面积近5万平方米。其中，绿地面积9000多平方米，中心广场面积1万多平方米，可同时容纳逾万人跳广场舞。同时，广场设有篮球场、羽毛球场、乒乓球台、门球场、溜冰场等运动休闲场所，大大满足了市民的健身需求，成为市民户外运动健身的首选地。

6日下午，记者在全民休闲健身广场看到，4时不到，就有人陆陆续续来到广场，打篮球、羽毛球、跑步……到5时左右，场上场下已经人满为“患”：篮球场上，一些打半场比赛的球队，已经有三四支等候上场了。也有不少家长带着孩子在广场游玩散步。晚上，宽阔的中心广场则成了跳广场舞大妈们的“天堂”。

国庆假期，健身成了不少人的过节方式之一，有人因为平时疏于锻炼，便选择在假期“恶补”。运动专家提醒，健身也要讲究“细水长流”，不可“暴饮暴食”，“土豪式”健身不仅起不到应有的效果，甚至有可能对身体造成损伤。