你的日常生活方式可能要了你的命！昨日，广东省全民健康生活方式行动（2016-2025）启动会在广州英雄广场举行。省疾控发布数据显示，广东人因慢性病导致的死亡已占近九成，而死亡的前10位危险因素与生活方式息息相关，如吸烟饮酒等。

广东人爱吃油盐不爱“动”，18岁以上居民，平均每4个人里就有1名吸烟者，每5个人里就有1名高血压患者，每10个人就有1名糖尿病患者。省卫计委主任段宇飞说，倡导健康文明的生活方式，提高人民健康素养，是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。

每人每天吃盐不应超过6克都说可乐、方便面等食物不健康，到底有多不健康？昨日，“广东省全民健康生活方式行动（2016-2025）启动会”现场摆放诸多食物，每个食物的一侧放着它当中所含的盐分、糖分、油量等，一目了然。

令人惊诧的是，在含糖量的食物中，最高的是40颗彩虹糖，相当于18块方糖，足足含糖91g.其次是两个手指大的一包糖果，含糖68.6g.排在第三名的则是熟悉的可乐，含糖63.6g，换算为13块方糖。一瓶冰红茶含12块，一瓶营养快线含6块。每人每天吃盐不应超过6克，可一盒方便面含盐就有6.7克，相当于一个半瓶盖。

省疾控中心副主任林立丰说，之所以摆放这些食物是因为居民看似普通的日常生活方式，其实蕴含大风险。慢性病已经成为威胁广东居民健康的主要健康问题。广东省监测结果显示，慢性病导致的死亡占全死因构成86.8%。

因慢性病而导致的早死寿命年损失占全部死亡原因导致的早死寿命年损失的76.4%.所谓早死寿命年损失，是指因某疾病未活到期望寿命的寿命损失。举例而言，若全省期望寿命平均为75岁，而某人50岁因心梗死了，则其损失了25年寿命。

据统计，广东省导致早死的前五位疾病是脑血管疾病、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺部疾病、肝癌和支气管肺癌。

吸烟超重等是死亡风险因素什么行为和因素让你存在死亡的风险？吃多了饭和盐、肥胖不运动、抽烟喝酒都在内。数据显示，死亡可干预危险因素排名前10位的是高血压、吸烟、水果摄入不足、室外颗粒物污染、高血糖、高盐饮食、饮酒、谷类摄入过多、超重肥胖和身体活动不足，“谷物摄入过多主要是糖分过多，水果不足是纤维素、维生素等摄入不足。”

这些死亡原因中取决于个人行为，如吸烟、喝酒、不运动等的比例是最大的。2013年广东归因于个人行为的死亡人数为22.89万，占总死亡人数的43%，这意味着，近半数死亡的人中存在个人生活方式不合理之处。

18岁以上居民高血压患病率21%都说要“管住嘴，迈开腿”，广东人生活习惯好不好？2013年广东省危险因素监测显示，18岁以上居民，吸烟率为25%，半数过去一年内喝过酒，1/4都超重，8.9%肥胖，从不锻炼率高达65%。

一般来说，一人一天推荐油量为25g，放在白瓷勺内，25g通常是两勺至两勺半。但广东居民人均每日烹调油摄入量为30.8g，每日烹调油摄入量≥25g的比例为59%，家庭人均每日食盐摄入量为7.3g，食盐摄入>6g比例为57%，水果摄入不足率为48%。

此外，目前广东18岁以上居民高血压患病率21%，糖尿病10%.林立丰说，研究表明，通过危险因素的预防干预并达控制目标，到2030年可实现慢性病早死降低25%，届时中国劳动力人口损失将减少到164万，比2013年减少63万。

【记者】阳广霞

【通讯员】粤康信