这两天，一组同龄人合照，刷爆了国内健身圈。

图左是一位67岁的老人，图右是67岁的健美运动员杨新民老师，相同年龄，但从外观上有着强烈的距离感，让多人不禁感叹，健身和不健身，简直就是两种状态，两种人生！

还记得两个月前爆红网络的这张图吗？两个人一样的年纪，但却身材差异巨大，精神面貌差别巨大▼

健身不仅是对身材的升华，更是对容貌气质的升华。

她叫叶问，今年50岁，健身20年，如果我不说年龄，你会相信吗？▼

范伟VS刘德华

刘德华55岁，范伟54岁，两人仅仅相差一岁，但容貌上两人有着天壤之别，健身VS不健身，这也许是最直观的对比了▼

林志颖VS郭德纲

42岁的林志颖和42岁的郭德纲，相同年龄，不同的气质和颜值▼

这对比简直逆天，一个精神饱满，一个老态龙钟▼

而林志颖把这一切归功于运动▼

一对双胞胎兄弟，“除了长的像，其他没有一点相似之处！”此言不假！▼

最近爆红的80岁的王德顺大爷，和当年 82岁结婚的杨振宁教授对比，王德顺大爷可是健身房的常客▼

同是74岁的老太，健身和不健身的区别，一个是健身房常客，一个是医院常客，一个超级网红开创新事业，一个靠氧气安享晚年，没有对比就没有伤害▼

不要说自己太忙，每天健身一小时，一年只需要拿出8天多的时间放在健身上，你真的没时间吗？▼

运动 vs 不运动的人

在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。

等到了10年再看的时候，也许就是一种人生，对另一种人生不可企及的鸿沟！10年后，同龄人身体素质下降时，我们却神采奕奕；

20年后，同龄人开始受到健康困扰，开始成为医院常客的时候，我们依然健壮如初；

30年后，当部分同龄人必须有人照顾的时候，我们却可以爬山，游泳，享受生活；

40年后，部分同龄人病入膏肓，我们还可以晨跑冬泳，告诉孩子们：“我还行”！

而人生的最后10年，还能享受天伦之乐▼