随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，尿酸高已经成为人群中普遍存在的健康隐患。尿酸高达一定程度后会出现典型症状——— 痛风，脚痛、关节变形让人苦不堪言。更可怕的是，痛风无法治愈，除了用药物缓解，更重要的需靠日常饮食控制。市第一人民医院急诊内科主任叶自力介绍，老年人作为尿酸高的普遍群体，更加要注意平时的饮食，通过饮食、运动、药物三方面结合，尽量控制尿酸，少让痛风发作。

叶自力提醒，尿酸高属于一种代谢性疾病，也会引发其它疾病。痛风患者需要控制饮食，其实就是控制嘌呤的摄入。只要嘌呤控制在一定量之内，那么基本食物都是可以吃的。他介绍，尿酸高的人平时一定要多喝水 （尤其是多喝含碱性的水）、多排尿，以利于血尿酸从肾脏排出。同时，尿酸高的人群是要忌口的，例如啤酒、海鲜、动物内脏、老火靓汤绝不入口，蘑菇、豆类食品等都要少吃。坚持喝碱性水碱化尿液，特别是发作期间。以下两种偏方，有助于缓解痛风病情。

1 玉米粥

用玉米煲粥，在粥中加入少量生姜丝，可缓解痛风。此外，萝卜粥也适合痛风患者食用。

2 雌性红萝卜

雌性红萝卜即 “萝卜核-胞质雄性不育系”三系杂交萝卜，其所含有的各种成分都非常适合痛风患者，对缓解病情、降低痛风发作的几率有一定作用。雌性红萝卜可以采用生吃的方式，也可以采用榨汁配合蜂蜜一起吃。