晚上老咳嗽，把枕头垫高点

不论是感冒还是咽炎，尤其是在晚上，一躺下就咳个不停，连觉都睡不安稳。把枕头稍稍垫高一点，能在一定程度上缓解咳嗽。不能单纯地只垫高头部，否则头部会与脖子、后背形成一个夹角，时间长了伤颈椎。最好是头部、颈部、背部从高到低同时垫高，形成一个从头到背的斜坡。

冬季多吃四种菜

冬季要多吃四种菜：1、红薯：有助保持血管弹性，富含膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便；2、萝卜：“冬吃萝卜夏吃姜， 不劳医生开药方”；3、山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助增强脾胃消化吸收功能；4、土豆：富含维生素B和维生素C等，对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。

烧烫伤急救如何处理

烧伤急救请记住：1、用大量洁净的水清洗伤口，除非伤口烧黑、变白或太深；2、不要直接用冰敷在伤口；3、不要刺破水泡；4、轻轻除下戒指、手表、皮带或者紧身衣服；5、用干净、无粘性的布盖住伤口。