漫长的暑假，你的孩子是否常常宅在家里看电视、玩ipad、看书？近日记者了解到，暑假眼科门诊量较平时增长了不少，成为儿童近视的高发期。要让孩子的双眼“安全”过暑假，正确的用眼习惯是关键。发现孩子视力出现异常，一定要及时到正规医院检查、治疗。

电视看不停，手机不离手，电子游戏玩得上瘾，这是不少孩子假期生活的真实写照……孩子宅在家里，沉迷于电子产品无法自拔，家长则为孩子的视力担忧不已。

眼科专家提醒，每年暑假都会迎来儿童近视的高发期，家长在暑假期间应该注意督促孩子养成正确的用眼习惯，不要放任自流。孩子视力异常会有明显征兆，家长一定要引起警惕，及时治疗并纠正孩子不当的用眼习惯。

▎暑期成儿童近视高发期

暑期是孩子们狂欢的长假，本该可以增加户外运动和减压放松，让眼睛得到休息。但是漫长的暑假，由于天气炎热，加上家长上班缺少约束，许多孩子喜欢宅在家里，沉迷电子游戏或无节制地观看电视，导致眼睛不但得不到休息，反而更加疲劳，造成了近视率的上升，暑期成了近视高发期。

近日，记者在揭东区第二人民医院（原锡场眼科医院）了解到，暑假期间该院眼科中心门诊量较平时增长了不少，接诊的患者多以儿童和青少年为主，其中近视占了大部分，一部分则是远视、散光、弱视等。

据悉，每年约有1万人次到该院眼科进行医学验光和视力检查，其中儿童及青少年占80%，并每年以5%～7%的速度增长。其中，近视的人群呈现出度数越来越深，年龄也越来越小的趋势。

“暑期是孩子出现近视的高发期，随着电脑、手机等电子产品的普及，许多学生放假后整天在家看电视、摆弄手机或是玩平板电脑的游戏，这些电子产品所发射的蓝光会刺激眼睛，引起眼轴增长，导致近视。”揭东区第二人民医院眼科医师、一级验光技师吴彬告诉记者。

▎培养正确的用眼习惯

如何预防近视和防止近视加深，吴彬说，培养正确的用眼习惯是关键。“假期尽可能避免看一些像手机、iPad的电子产品，另外，不要长时间看电视、看书、写作业，每隔一段时间就要放松一下看看远处，做做眼保健操，也可以到户外活动一下。”吴彬还建议孩子们，多动手做一些力所能及的家务活，既感受劳动的滋味，同时通过劳动，眼睛能够看不同方向、不同距离的事物，视距得到调节，防止近视加深。

另外，适当的运动和均衡的饮食对于保护视力也十分重要。暑假每天可进行2~3小时的户外锻炼，如打乒乓球、篮球、羽毛球等；或每天进行20~30分钟的远眺，一段时间后视力也会得到提升。饮食方面要注意营养均衡，少吃甜食和油腻食品，多吃鱼类、荠菜、胡萝卜等富含蛋白质和维生素a的食物。

▎视力异常应及早治疗

吴彬提醒，孩子视力异常会有一些明显征兆，家长一定要提高警惕。如果发现孩子视力有异常，如出现眯眼、歪头等不良注视习惯和频繁眨眼、看东西时需凑近看等现象时，应当及时治疗，切莫心存侥幸。

“来医院检查的孩子，有15%~20%是假性近视，这些是可以通过及时治疗并纠正不当的用眼习惯得到恢复的。但是绝大部分的孩子都是等到真近视了，才引起父母注意，这时候就只能通过佩戴眼镜来矫正视力了。”吴彬说，在他接触的病例中，很多儿童初次就诊时， “视野模糊”“看不清远处东西”的症状已经出现一二年。吴彬还建议进行先行性预防，“就算视力没有任何异常症状，每半年到正规医院做一次视力检查，这样是最好的。”

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孩子近视7大征兆

孩子视力异常，会有一些明显征兆，家长一定要引起警惕。当孩子出现以下近视的征兆时，趁着暑假一定要及时到医院检查，以便早发现早治疗。

1.眯眼看东西：眯眼时眼睑可遮挡部分瞳孔，能减少光线的散射，从而暂时提高和改善视力，因此当孩子看书、看电视常眯着眼睛，要小心患上近视。

2.看东西歪头：歪着头看物体可减少散射光线对视力的影响，因此有的孩子在近视早期会歪着头看东西。

3.频繁眨眼：孩子看不清东西时，会频繁眨眼，因为频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

4.爱揉眼睛：当眼睛不适时我们会揉眼，以防看不清楚东西，但如果孩子经常揉眼睛则要警惕近视了。

5.斜视：当孩子一只眼睛视力下降快时，会主要用另一只正常的眼睛，所以有些近视的患儿也同时会斜视。

6. 皱眉头：经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，会反向刺激眼睛肌肉，加速近视形成。

7.拉扯眼角：一些小孩在患近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。