日前，台湾前F4成员朱孝天在一档健身类节目中表示，自己患上了比较罕见的纤维肌痛症，一旦运动过量，全身肌肉就会疼痛难忍。广东省人民医院风湿免疫科主任医师张晓表示，纤维肌痛症在现代人身上比较多发，发病人群多为中青年女性，压力过大、过度焦虑都可能诱发此病。

指导专家

指导专家：广东省人民医院风湿免疫科　主任医师　张晓

擅长领域：风湿病严重并发症、炎症性关节炎、重症系统性红斑狼疮、硬皮病及多发性肌炎

出诊时间：周二下午(协和特需门诊)、周四上午(东川门诊)

纤维肌痛症：18个压痛点示意图

枕骨下肌：枕骨隆突附着处；

胸锁乳突肌：跨越第5- 7颈椎外侧横突处；

斜方肌：上缘中点；

冈上肌：近冈上股起点，肩胛棘上方；

胸肌：第二胸肋结合处，近外侧的上缘；

伸腕肌：肱骨外上髁远端2厘米伸肌处。

臀肌1：臀部外上象限，臀肌前皱褶处；

臀肌2：股骨大转子后方。

股直肌：股直肌内侧，膝关节中间脂肪垫部位，股骨内髁和关节皱褶线的近侧。

另外：还可以增加菱形肌，位于双肩胛骨内侧缘。

Q：纤维肌痛症是不是慢性疲劳综合征？

A：这是一种非关节性的风湿病，主要表现为骨骼肌多系统、多处疼痛、发僵，有特定位点的压痛，但很多人常以为是慢性疲劳综合征。

慢性疲劳综合征主要以短期记忆力减退、肌肉酸痛、咽痛、关节痛、头痛等为主，不断地感觉疲劳，休息也不能缓解。而纤维肌痛症主要是以全身多处有特定位点的疼痛、发僵为主要特征，这种疼痛无法通过休息来缓解，至少持续两个月以上。

Q：纤维肌痛症患病的高危人群是哪些？

A：中青年女性容易敏感和焦虑，比较容易患上此病。纤维肌痛症主要是神经递质异常引起的疾病，神经递质放电异常，使肌肉敏感度增加，肌肉更容易疼痛。

中青年女性特别是“白骨精”(白领、骨干、精英)，面临工作和家务双重压力，如果不能缓解焦虑，日积月累就可能造成神经递质放电异常，患上纤维肌痛症。有睡眠障碍的人也可能患此病，睡眠出现障碍，就会影响整个精神系统，使神经异常，肌肉更加敏感。

Q：办公室一族伏案时间长，经常腰背酸痛，是不是患上了此症？

A：判断此症主要靠按压压痛点、睡眠状况、精神状况等临床症状来诊断，办公室人群，是该病发病的高危人群，工作压力和生活压力无处释放就容易患病。但也要注意区分纤维肌痛症和慢性疲劳综合征，只要在医生帮助下按压18个压痛点至少有11个压痛点都疼痛，全身多处疼痛持续两个月以上，而且无法通过休息、热疗来缓解，那就非常有可能是纤维肌痛症。

Q：朱孝天说因为患上纤维肌痛症不能多运动，患上此病就不能运动了？

A：恰恰相反，患上纤维肌痛症应该运动，但应保持适量运动，因为此病不是器质性的疾病，而是精神上的疾病，只要消除了精神上的疾病诱因，就迎刃而解。运动是一个释放压力的好方式，适当运动可以帮助放松身心。

Q：通过什么方法来判断自己是否患上纤维肌痛症？

A：可以通过一些明显的症状来判断，同时出现以下部分情况时，要高度警惕：长期睡眠障碍、容易急躁，全身多处疼痛发僵且无法说出具体痛点，不能通过休息和热疗来缓解疼痛、手脚麻木刺痛且无法定位具体痛点，腹泻和便秘交替出现、排尿困难但尿液检查正常、服用多种止痛药但无法缓解疼痛等。

还可以在医生的帮助下，按压18个压痛点，按压时用大约4公斤的力度，而“一碰就痛”的疼痛不属于纤维肌痛症的表现。多个临床症状同时出现才能基本诊断是否患上了纤维肌痛症，但确诊还需要医生诊断。如果有明显的纤维肌痛症症状，也不要过于紧张，该保持良好的心态，放松心情，接受适当的心理辅导，并结合抑制神经递质的药物，大约半年就可以治愈。

Q：平时需要保持什么样的生活状态才能避免患上纤维肌痛症？

A：这是一种精神疾病，因此保持良好的心态是关键，找到适合自己的释放压力的方式，避免过度焦虑。另外，选择适合的运动也十分重要。对于女性来说，适当地做一些瑜伽动作、慢跑，都是能舒缓身心的方法。饮食上要注意多补充各种维生素，多吃蔬菜水果，营养要保持均衡。身体劳累时要注意适当地休息，在家时可以用热水泡浴，用红外热辐射理疗灯热疗。

【实习生】温淇 

【通讯员】张丹娜

【来源】南方都市报