调查显示，近十年来全世界青少年的近视发生率都在上升，广州15岁青少年近视率达78.4%。

2016年6月6日是第21个全国爱眼日，今年爱眼日的活动主题为“呵护眼睛，从小做起”。5日，中山大学中山眼科中心眼屈光专科副主任杨晓在接受采访时表示，随着环境和生活方式变化儿童近视发生率不断上升。研究表示，户外运动有助于改善视力，建议给孩子们创造机会，让他们走出课室，动起来！

青少年近视发生率逐年上升

杨晓介绍，近十年来全世界青少年的近视发生率都在上升，且越来越年轻化。杨晓列举了几组数据：2010年全国学生体质监测结果显示，近视检出率小学生为40.89%，比2005年增加9.22%，初中生为67.33%，比2005年增加9.26%，高中生为79.2%，比2005年增加2.04%。

具体到广东广州，杨晓介绍，中山眼科中心与世界卫生组织（WHO）联合针对广州市荔湾区 71 所小学5053名学生调查结果显示，15岁青少年近视率达78.4%，5岁儿童近视率达5.7%。2014 年广州市中小学生、幼儿园视觉健康、视觉环境及其相关因素现状调研（穗发号{2014}94 号）数据则显示，广州市中小学患病率42.5%，其中小学生16.4%，初中生56.5%，高中生73.4%。

研究发现，广州市中小学生7-10岁开始进入近视高发年龄，12 岁达到发病最高峰，在此之前是近视防控的最佳时机。

父母双方近视娃风险增加

杨晓表示，近视的影响因素主要包括环境和遗传因素。说到遗传，父母双方为近视者，小孩患近视的危险因素增加。环境因素则包括近距离工作、不正确的读写姿势、视环境不良、户外运动不足及营养因素等。

“广州市中小学生视力不良的行为发生率比较高，主要包括用眼距离过短（90.7%）、作业时间过长（78.5%）、握笔姿势不正确（44.7%）、趴在桌子上读写（63.1%）、躺着看书（51.6%）和关灯后玩电子产品（48.7%）等。同时教室视环境不良问题亦较为严重，教室中黑板照度达到要求（500lux，注：照明单位）的仅占 8.8%，桌面照度达到国家要求（300lux）仅占 34.2%，课桌椅合格率仅为 36.1%。 ”杨晓说。

增加户外活动时间有助预防

如何预防近视是个老大难问题。如今孩子课业重，不学习不可能，不看电子产品获取资讯也不太现实。

对此，杨晓表示，增加户外活动是最管用的办法。“中山眼科中心研究显示，学校每天增加一节 40 分钟课外运动，能有效降低学生近视累积发生率 9.1%。”

她还透露，研究发现近视儿童摄入更多碳水化合物、脂肪和能量，提醒需改善膳食模式，粗细粮搭配，荤素搭配。增加摄入维生素A有助提高夜间视力。

【通讯员】魏春福 邰梦云

【校对】蓝淑茹