记者 李劼 2016-05-25 16:51
皮肤位于人体体表,是人体最大的器官。它在抵御外界不良刺激的同时,也保护我们身体内环境的稳定。维持皮肤清洁健康,是人体健康的基本条件。而作为一个人的“门面”,脸部皮肤的清洁保养更是重中之重。
如何正确地洗脸?针对不同皮肤状况,洗脸又有哪些不同的讲究?5月25日是全国爱肤日,让我们来说说洗脸这件小事。
医学指导
广州医科大学附属第三医院皮肤科医生 廖梦怡
为什么洗脸如此重要
廖梦怡医生介绍,身体的皮肤部位中,脸部长年暴露在外,皮脂腺分布密度最高,因此面部清洁非常重要。而要保持健康的皮肤状态(无皮肤疾病,皮肤光泽、细腻、有弹性,清洁、滋润、不油腻,不敏感,耐受力、恢复能力强等),面部清洁更是少不了。
如何正确地洗脸
●早晚清洗,洗脸水温度随季节变化
早晚各洗一次脸是最基本的,廖梦怡说,根据不同的季节,洗脸水的温度也要有所变化。洗脸水的温度,夏天可与室温一致,而当天气转凉时,水温可随之增加,但不要超过40摄氏度。
之前有说法称冬天用冷水洗脸能够刺激皮肤、让皮肤更健康,这种说法其实是不正确的。冷水会使毛孔收缩,不利于彻底去掉污垢。当然,太热的水也不合适,廖梦怡说,热水会过度去除皮肤表面的油脂,破坏皮脂膜。
廖梦怡建议,油性皮肤因为油脂分泌比较旺盛,可以交替使用冷热水,热水有助于溶解皮脂,冷水避免毛孔扩张。
●选择适宜的洁面产品
其实,正常情况下去,用清水洁面即可。但现代人生活环境污染较多,也有很多人用防晒霜或化妆品,因此需要用到洁面产品。
如何选择一款合适的洁面产品?廖梦怡介绍,基本要把握以下几点:
无不良气味,稳定性好,使用时方便;
清洗时能够去除皮肤表面的各种污垢;
对皮肤屏障的损伤少,洗完能够保持正常皮肤的pH值;
洗完不干燥,能保持皮肤光泽润滑。
廖梦怡还表示,洗完脸后可以喷润(爽)肤水,或涂抹保湿霜等,恢复皮脂膜,维护正常的pH值。
●不同肤况“洗脸”不同
人人都想要健康的皮肤,但大家的皮肤或多或少都会出现一些状况,如干燥缺水、出油、痤疮、敏感、色素异常等等。廖梦怡介绍,不同皮肤的亚健康状态或出现皮肤问题时,“洗脸”原则和方式各不同。
皮肤干燥:包括干性皮肤、皮肤瘙痒症、鱼鳞病等,这一类人洗脸时要注意,尽量少用或不用皮肤清洁剂,仅用清水洗脸,或者使用性质温和的医用护肤品,而且在清洁后要使用保湿类产品改善皮肤干燥状况。
脂溢性皮肤:最常见的就是油性皮肤,还有痤疮等。这类皮肤要根据皮质量的多少,调节皮肤清洁剂使用的频率。选择专门针对油性皮肤的产品,如一些富含泡沫的洗面奶。有明显丘疹、脓包的情况可使用含有二硫化硒的产品达到控油抑菌的作用。不过,廖医生提醒,过度清洁会破坏皮肤膜,出现“外油内干”的现象,因此,脂溢性皮肤清洁以皮肤不油腻、不干燥为度。
不耐受皮肤:常见的如敏感皮肤,此外还有日光性皮肤、接触性皮炎、特应性皮炎等,这类皮肤表现为对环境耐受性较低。对于这类皮肤的清洁,廖医生建议仅用清水,或者使用专门针对这类皮肤的医用舒缓类清洁产品,水温以室温为宜,秋冬寒冷季节略高于室温。此外,洗脸动作轻柔,时间应缩短。
这些不良习惯要改掉
洗脸对于健康皮肤的维护固然必不可少,但日常生活习惯的养成也很重要。廖梦怡说,一些不良习惯对皮肤的伤害较大:
不注意清洁、保湿、防晒等基础护肤,面部发生痤疮时喜欢用手挤压,容易影响面部的皮肤健康;
过度清洁,常化浓妆,带妆入睡,使用劣质化妆品、护肤品等不良生活习惯也会对皮肤健康造成影响;
此外,吸烟、酗酒、熬夜、缺乏锻炼、偏食挑食等都会对皮肤健康造成一定影响。
想要脸部皮肤好,廖梦怡提醒,这些不良习惯尽量都要改掉!
【记者】李劼
【通讯员】白恬
【校对】钟盛洋