今日推荐——荷苡茶

推荐理由

立夏之际喝啥呦，减肥消暑荷苡茶。

材料

荷叶5克，炒薏苡仁10克，炒山楂3g，糖少许。（一个人分量）

制法

将上述药材洗净，放入茶壶内，加入适量热开水，加盖浸泡5分钟，加少许糖调味，即可饮用。

专家点评

（著名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授）

《本草纲目》中记载：“荷叶服之，令人瘦劣”.结合现代药理研究结果来理解这句话，就是能有助于减肥，有助于控制血脂，对于肥胖和高脂血症患者来说是好东西。

中医认为，荷叶味苦辛微涩，性凉，薏苡仁微寒，具有清热祛湿的作用。很多人害怕这个茶会不会太寒凉了，所以我们在这里用的是炒薏苡仁和炒山楂，就是为了中和这种寒凉之性而又不失其祛湿消脂之功，能适合更多人群饮用。

对于高血压、高血脂、冠心病痰湿型人群的也可于夏日消暑保健食用。

禁忌

孕妇忌食，本品属凉性，气血虚弱者及体弱小儿不宜多食。

天气提醒

广东省气象台预计，4日到7日广东阵性雷雨天气频密，中西部市县的局地雨势较大，并伴有雷电、大风、短时强降水等强对流天气。

其中5日白天，广东中西部多云有雷阵雨局部大雨，其余市县多云有分散阵雨。

菜篮子

（以下价格为广州城区菜篮子平均零售价格，仅供参考。购买请以实际价格为准）

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