今日推荐——双花茶

推荐理由

看到落花别浪费了，煲个比凉茶更平和的利湿健脾茶。

材料

干木棉花2-3朵，鸡蛋花10克，炒扁豆30克、红糖少许。

制法

向瓦煲内加入适量清水，加盖大火煮沸，放入木棉花和鸡蛋花、炒扁豆，改小火再煲30分钟，加少许红糖调味，即可饮用。

专家点评

（著名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授）

木棉花及鸡蛋花同时具有清热利湿，炒扁豆可以健脾化湿利水，既可用于湿热腹泻，也可用于湿热体质人群的调理，本茶品烹调简单，最大的特点是与普遍的凉茶相比，双花茶性质较平和，既能利湿又健脾而不至于太过伤阳气。

本茶也能用于炎热夏天的解暑，但不建议天天饮用。

禁忌

虚寒体质的人可适当加少许生姜。

天气提醒

广东省气象台预计，12日白天，全省西南部偏东市县有暴雨，西南部偏西、中部和西北部市县有中到大雨局部暴雨，其余市县多云到阴天，有阵雨或雷阵雨。

菜篮子

（以下价格为广州城区菜篮子平均零售价格，仅供参考。购买请以实际价格为准）

●蔬菜

●水产

●肉禽蛋

“每日一膳”由南方日报携手广东省中医院联合推出，每天在“南方+”APP和“广东省中医院”微信同步推送。

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