生活中有形形式式的“手机控”：走路时低头看手机、聚会时低头玩手机、购物时低头刷手机，坐公交车时也大都玩手机……时下，玩手机已成为“滑时代”人们的一种生活方式。然而，过度依赖手机，由此带来的种种危害不容忽视。

危害一：长期玩手机伤害身体

长时间拿着手机玩，到底会对身体造成哪些不良影响？就此问题，记者专门采访了我市多名权威医生。

他们表示，短时间玩手机，对身体的危害不是很大，但长时间玩手机的话，对大脑伤害就颇大，辐射是手机给身体带来的第一大危害。强大的辐射微波可以穿过颅骨对大脑进行伤害，造成神经衰弱、头痛、记忆力减退。而且对心脏也有很大的危害，经常把手机放在胸前，或者躺着玩手机，对心脏和内分泌都会有一些影响，心脏功能不全的人，尽量不要长时间玩手机。对内分泌的影响主要会导致女性的月经失调。还有就是对颈椎的危害，经常低头看手机会引起颈椎不适，脖子僵硬、活动受限，低头时还会压迫血管导致缺血性中风。

此外，睡前玩手机对身体危害更大。如影响视力，导致视力模糊。在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，视力模糊，最终导致近视，甚至有可能产生散光。另外，还会影响人的生物钟。在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品，都会减少人们生成褪黑激素总数的大概22%。而一旦褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，最直接的影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。

危害二：开车玩手机威胁人身安全

走路看手机、开车看手机……这些种种行为，威胁着我们的人身安全，甚至还可能会带来悲剧。

在观海路某金融公司工作的李佳就被手机“坑”过。她说，去年12月下旬的一天，她刚下公交车，正往公司走去。因为公交站距公司还有一段距离，她就习惯性地拿出手机，一边看一边往公司走。

“其实也没什么重要的事，就是想看看微信上有没有朋友的留言，顺便刷一下朋友圈。”这一刷让她很快就沉浸在手机的世界里。一边走一边看手机，突然，脚下一个踩空，她狼狈地摔倒在人行道上。“当时路上有一层很低的台阶，放在平时，肯定不会摔倒的。但看手机的时候，注意力太集中了，所以没有防备。”摔倒的李佳感觉脚腕一阵钻心的疼痛，后经过检查才发现是严重的扭伤。后来，治疗加恢复足足用了一个多月时间，“太得不偿失了，以后走路的时候，最好还是不要看手机。”

不光走路看手机，还有不少大胆的司机在开车时也刷手机。记者从交警部门获悉，去年五月份，司机陈某开车缓速行驶在海滨大道上，突然手机响起了微信的提示声，他就扭头下意识地去拿手机。然而就在这电光火石之间，当他再抬起头来看时，前方的一辆白色的大众车，就在他不足20米远的地方停了下来。陈某看见后，立即急刹减速并打方向盘，可一切都晚了，两辆车瞬间就撞在了一起。对方车辆直接被陈某撞到保险杠断裂，后车身凹了进去。事后，陈某因没有保持安全驾驶距离发生追尾而担负全责，共赔付了8000多元。

交警赤坎大队的一位负责人说，很多人因为走路、开车时看手机付出了血的代价。他说，2至3秒的时间里，一辆以时速40公里前进的车辆，在低头一瞬间已经开出约30米，而高速上的车辆速度更快，其造成的后果也更加严重。

“路上的情况瞬息万变，无论是走路玩手机还是开车玩手机，都是拿生命在开玩笑。”该负责人说，从2013年开始，《道路交通安全法实施条例》明确规定，驾驶机动车不得有拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为。对违反上述规定的驾驶人处以200元以下罚款，并记2分。然而，交警处罚仍面临取证难的问题。“对于开车玩手机这种行为，除非事发地点有监控设备，否则很难抓到证据。”他呼吁说，为保证自己和他人的生命财产安全，走路开车时都不要玩手机。

危害三：沉迷玩手机破坏家庭和谐

“我们是网恋走在一起的，没想到最终也因恋网、恋手机差一点分道扬镳！”新婚不久的小张，前年通过网恋认识了女朋友，一年后结婚。但今年初，却闹起了分手的风波。

小张告诉记者，妻子“手机控”简直到了不可理喻的地步，“除了休息时间，几乎手机不离手。吃饭看、走路看，上卫生间也要拿进去，有时候我们说话也是正眼不瞧，都在手机上了。”周末好不容易一起坐着看个电视，小张说，妻子坐在旁边还是不断刷屏。有一次周末，小张的妈妈生病住院，说好了中午让她做点饭送到医院，她却玩手机玩过点了，等她急忙做好饭过马路时，又因走路看手机被电动车撞倒，幸好最后没事。因“手机控”的事，小张不知道发了多少次脾气，刚开始他的妻子有点收敛，但很快又故态复燃。小张为此还把她的手机砸烂了两台。“再这样下去，这生活没法过了。再恋手机就分手。”小张几乎带着满腔的怨气。

“我无非就是看看小说、PP图，聊聊天放松一下心情，现代人哪个不这样？”记者加了小张妻子的微信进行采访，她称前段时间小张告状到她父母那里，现在搞得不仅夫妻关系不好，连两家的关系都出现了裂痕。

“世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”这是网上广为流传的一句话，当这句话成为现实时，多少会有一些悲凉。近日，赤坎兴华广场的张大姐说起家里人痴迷手机，她的眼眶都是红的。“大家吃饭都埋头边看手机边吃，一顿饭下来，没人搭理过我。买菜、做饭、洗碗，好像就是我份内的事情。天天如此，我快熬不住了。过完清明我就回乡下住，起码乡下还有邻居说说话。

“说话没人听了，即使人都在家里，但都像聋哑人一样，充耳不闻，视而不见。特别在周末，一家四口人，除了我这个老太婆不会玩手机之外，他们几乎手不离机，各做各的。这么痴迷手机，难道手机能变出金银财宝么？”年近60岁的王阿姨告诉记者，她实在想不明白家里人为何如此沉迷手机。

危害四：过分依赖手机影响青少年成长

“每天放学回来就找手机玩游戏，一时不玩就六神无主。孩子的成绩呈断崖式下滑，都是手机惹的祸！”说起玩手机一事，赤坎老街坊赵伯就来气。

“孙子读小学6年级了，之前偷偷带手机回校玩游戏，被老师发现没收并批评了家长。后来他父母每天检查书包，不给他带手机回校。但尽管这样，每天放学回来书包一扔，就找手机玩他的游戏，甚至午休时间也偷偷在被窝里玩。如果父母没把这种不良习惯带回家，孩子能变成这样吗？”赵伯告诉记者，孩子的父母一回家就手机不离手，照顾孩子的时间很少，和孩子说话的时间就更少了。后来，孩子也吵着买手机，就这样渐渐地玩起各种各样的游戏，学习成绩也随着出现断崖式下跌。

沉迷玩手机，不但影响学习成绩，更危害青少年身心健康。最近，记者在走访中发现，在校园中“眼镜哥”“眼镜妹”都不少，其中有一所学校某班竟然超过一半学生戴眼镜。

对此，赤坎区中医院眼耳鼻喉科医生龙珍认为，如今，智能手机的使用率很高，但长期使用手机对眼睛的危害很大，可能会引发眼睛结膜组织病变，导致近视等多种眼部疾病，甚至还会影响到人的肝脏。由于青少年处于生长发育期，建议他们远离手机，如果确实需要，每天看手机的时间最好不超过一小时。

广东医学院附属医院心理科副主任林志雄表示，青少年正处于性格成长期，性格尚没完全塑型，自控能力及辨别能力差。如果缺乏正确的引导，青少年在手机上容易接触到负面的东西，导致他们出现不同的个性。比如，1.短信、微信剥夺了孩子与他人面对面交流的机会，会使青少年语言表达能力下降、社会交往能力减退、形成孤僻性格；2.沉迷于暴力游戏，青少年会变得冲动，甚至会出现攻击的行为；3.沉迷于恐怖黑暗游戏，青少年会变得怯懦、自卑、敏感；4.沉迷于色情游戏，他们会变得有低级趣味、没责任感。

总的来说，沉迷手机的青少年，他们性格内向、自闭、亲情感下降，容易陷入虚幻世界。因此，林志雄建议，一方面，要规范孩子使用手机的流量、时间和主要用途，另一方面，要鼓励孩子多参加家庭活动、户外活动、集体活动，培养他们爱心、信心、责任感和社会交往能力。此外，培养他们广泛的有益身心健康的兴趣爱好，如运动、艺术、文学等。