近段时间，“A4腰”几乎刷爆了每位网友的朋友圈，这是继反手摸肚脐眼、锁骨放硬币、胸部能放猫之后，又一个社交平台上关于身材好坏的热门话题。诸如“今天你A4腰了吗”“我有A4腰”等成为网友互相逗乐的话题。那么，什么是A4腰？A4腰可取吗？

“A4腰”腰围大约60cm

据了解，“A4腰”是指腰部宽度小于A4纸的宽度，而A4纸是由国际标准化组织的ISO 216定义的，其标准规格为21cmX29.7cm。因此，凡是腰部的宽度小于21cm，都可称为“A4腰”。而按照国际上较为标准身材的腰围横截面推算，A4腰的腰围大约为60cm。

A4腰可取吗？对此，有专家表示，腰围长度对人的寿命有着直接影响，所谓“腰围长一寸，寿命短一截”有一定的道理。然而，过度减肥、缩小腰围，片面追求“A4腰”不利于健康，并不值得提倡。

汕头市中心医院消化内科主治医师林浩告诉记者，A4腰从医学的角度上看并无多大意义，仅仅只是一种噱头。从医学上看，健康更为重要，很多市民尤其是女性一味通过节食来减肥，这对人体许多器官都会产生影响，比如会影响生长发育、容易疲劳、身体抵抗力下降、御寒能力减弱、注意力降低、引发低血糖低血压、神经性厌食、月经失调甚至不孕不育等严重危害；而过度的运动则可能会导致关节和骨骼损伤，引起疲劳、失眠、身体抵抗力下降、月经紊乱甚至引发心脏病等疾病。

据介绍，人体的脂肪是“燃料”储备，当人体有疾病或不能进食的时候，人体可以通过燃烧脂肪来维持能量供应，而消瘦的人由于没有脂肪储备，对疾病的抵抗能力明显减弱，也容易产生易寒、易感体质。“这就是为什么大部分略胖的人可能比瘦的人更耐寒，抵抗病毒的能力也比较强。”林浩说。

什么身材最为标准？

那么，什么才是标准身材？

汕头市中心医院提供了一张国际标准腰围、标准体重指数（BMI）表格。根据这个表格，可以查到正常的腰围计算方法：

男性：身高（cm）÷2－11（cm），女性：身高（cm）÷2－14（cm），±5%为正常范围。一般情况下，男性不超过90cm，女性不超过80cm。

假设一名成年女性身高为162cm，即162cm÷2－14（cm）等于67cm，而67cm的5%则是3.3，即67cm－3.3等于63.7cm；67cm+3.3等于70.3cm。那么她的标准腰围就在63.7cm－70.3cm范围内，不超过80cm。

亚洲的标准体重指数（BMI）为18千克/平方米—23千克／平方米。对比标准体重指数（BMI）计算：假设一名成年女性的身高为162cm，体重47kg；计算方法是用47kg除以1.62的平方，约等于17.94kg／平方米。

林浩表示，不管是男性还是女性，标准腰围和标准体重指数（BMI）只要是在标准体重范围内就是非常适合的，尤其对抵抗病毒、御寒、生理甚至心理健康都非常有利。有些市民过度追求减肥，最终将很容易患上“神经性厌食症”。一旦患者出现这种病症，后果将是非常严重的，同时长期减少进食也会导致肠胃的进食能力和承载能力大幅下降，极大地破坏胃肠功能。

南方日报记者 许晓婷