白天嗜睡?一笑就腿软?如果有这些症状出现，你可能是患了睡眠障碍!

今年3月21日是第16个世界睡眠日,活动主题为“美好睡眠,放飞梦想”。睡眠专家提醒,嗜睡很有可能是身体传递的疾病“信号”,怎么都睡不够、白天老是困倦乏力者最好及时就诊查明。

每月近百名“嗜睡”患者求诊

暨南大学附属第一医院睡眠医学中心自建立以来,接诊的睡眠障碍患者每月将近300人,而“嗜睡”的患者就占了30%。无论是小孩子还是老年人都可能有“嗜睡”的表现。

暨南大学附属第一医院睡眠医学中心潘集阳教授指出,嗜睡也是睡眠障碍的一种,导致嗜睡比较常见的疾病是睡眠呼吸暂停,多见于40~59岁的男性。

此外,嗜睡与睡眠呼吸暂停、发作性睡病、不宁腿综合征等睡眠障碍有密切关系,而且嗜睡也很可能是传递身体其他疾病的信号。

三成70岁以上老人受“不宁腿综合征”困扰

55岁的张先生每天睡觉前双腿会感觉有蚂蚁在爬,夜间难以入睡。下床走走或踢一下腿可稍微舒服一点,一旦安静了就又再出现这种感觉,因此他夜间睡眠质量差,白天疲惫不堪。

潘集阳教授称,这是“不宁腿综合征”,又称为周期性肢体运动障碍。较典型症状是腿部有不舒服的感觉,如蠕动、蚁走、瘙痒、烧灼、触电感等,坐和躺症状可能会加重。

“不宁腿”综合征会严重影响睡眠质量,导致白天困倦、思睡。据了解,70岁以上老人有三成深受其扰。许多老人早早入睡,但白天总感觉睡不够,腿不舒服。不少人以为是老人骨病,因而误诊、拖延就诊。

据潘集阳介绍,不宁腿综合征病因可分为原发性和继发性两种。前者原因不明,部分具有家族遗传性,后者可见于尿毒症、缺铁性贫血、叶酸和维生素B缺乏、帕金森病等,后者如能够对症治疗,去除病因,能缓解症状。

腿软还睡不饱也可能是病

今年38岁的占小姐,发现自己跟朋友聚会开心大笑时会突然腿软,甚至会倒在地上。晚上觉得睡觉睡得挺好,但白天还是会很困,只要安静下来就会想睡觉,甚至有时真的睡着了。

潘集阳教授表示,占小姐是比较典型的“发作性睡病”。这种病的患者也表现为夜间睡眠质量差,白天思睡。他们除了需要详细地询问病史,还需要做量表的筛查如Epworth嗜睡量表(ESS)和斯坦福嗜睡量表(SSS)。

有需要者可以通过ESS表进行自测。该表假设8种场景,测试者需要在“打瞌睡的可能性”选项中做出选择,并把选项进行相加。ESS评分标准为:总分0-8分正常;9-12分轻度异常;13-15分中度异常;大于16分重度异常。

附:Epworth嗜睡量表(ESS)

在下列情况下你打瞌睡或睡着的可能性有多大?根据表中假设的8种场景,请做出选择：

注:上述分数相加得到总分。ESS评分标准为:总分0-8分正常;9-12分轻度异常;13-15分中度异常;大于16分重度异常。

【记者】房珊珊 曹斯 

【通讯员】张灿城