2016年3月21日，是世界睡眠日，今年中国的睡眠日主题为“美好睡眠，放飞梦想”。

老板，明天请个假呗，我要睡懒觉！

人的一生有三分之一的时间都在睡眠之中度过，但睡个好觉似乎越来越成为一件奢侈的事儿。不知道从什么时候开始，过劳死跟责任制开始出现在我们眼前。上班时间越来越长，疲劳轰炸越来越久，通勤族争了一天的战斗，上车的第一件事就是抢好位然后倒头就睡，週末到了，难得小酌，让自己沉浸在酒精当中。是的，我们都累了，生活依旧要过。纪录街头中睡去的人们，也是不堪疲倦写实的纪录，让我们看见了在这些忙碌社会裡的奔波，那份或多或少的无奈。

　　△街头再嘈杂，真地累了，也能睡着。（南方视觉：nfrbsy）

　　△睡姿如此迷人。

　　△摩的哥，这样有点危险吧？

　　△大叔，可要把气球抓紧了。（南方视觉：nfrbsy）

　　△一把长椅一张床。

　△财神睡着啦。

△这是视觉君的常态啊。（南方视觉：nfrbsy）

△戏剧性一幕。

　　△体力活不好干。

△睡出了水平。（南方视觉：nfrbsy）

　　△毕业了，这应该是最后一次在学校的会议上睡觉了吧？

△演出真的很累。

△怎么能错过坐公车这么好的睡觉机会。

△这姿势，满分。（南方视觉：nfrbsy）

　△父爱如山。

勤劳的国人正在用辛勤的劳动将中国打造为世界上最富裕，最具影响力的国家。但是有时候，他们需要休憩一会。专家建议，想要睡好，必须注意以下几点：

1.维持规则的睡眠作息，每日按时上床入睡及起床。

2.不要强迫自己入睡，如果躺在床上超过三十分钟仍然睡不着，就起床做些温和的活动，直到想睡了再上床。

3.睡前可用温热水洗脚，以改善血液循环。

4.维持舒适的睡眠环境：适当室温、灯光、少噪音及舒适床垫。

5.每日应规律运动，睡前宜做温和及放松身心的活动，如泡热水澡、肌肉松弛及呼吸运动，切忌睡前两小时进行剧烈活动。

累了，好好睡一觉吧！（南方视觉）