近日，小编发现了一篇不到300字的日记，看完很感慨▼

这篇日记出自浙江省台州黄岩区某小学二年级学生小俊之手，时间是3月8日妇女节，300字左右的日记里虽然用了不少拼音字母，但一个孩子受到伤害时的那种无辜情绪，却直戳读者柔软的心。

之前妈妈一直在看手机，小俊虽然很伤心，不过还是打算继续为妈妈服务。他又端来一盆热水，帮妈妈洗脚，一直希望得到妈妈称赞的小俊，最后被妈妈嫌捏得不够重……

“我呆呆地看着她走出房间，她出门前还没忘说一声‘快写日记’。我的伤心的三八节，就是这么过的。”孩子在日记的最后说。

对于孩子的吐槽，妈妈这样说

小俊的妈妈林女士，对于这篇日记表示挺汗颜的，因为自己平时确实挺爱玩手机。

“我和我丈夫平时工作挺忙的，但是对于孩子的照顾和教育从来没有松懈过。不过除了工作和孩子，我们其他时间确实经常看手机，手机上的资讯太丰富了，经常拿起来就很难放下。”林女士表示，自己完全没想到这个不良习惯会给孩子带来那么大的影响，现在想起来，自己确实是给满怀热情的儿子泼了冷水。

林女士还补充说，“其实并不是你们想的那样的，儿子后来告诉我，他这篇日记只是吐槽一下，当时确实有点不开心，不过小俊说他在日记里吐槽完了，觉得心情很好，拿日记给我和丈夫看的时候，他躲在一边哈哈哈大笑，因为他觉得他写这个日记完全就是来羞辱我们一下的。”

一家人笑过以后，林女士也开始反省，她觉得儿子反映的情况确实如此，自己和丈夫平时确实是“低头族”，时不时看手机玩手机，这给儿子起了很不好的示范作用。“我和他爸爸也约定，以后互相监督，少玩会儿手机，多陪陪孩子。”

其实，如今“低头族”这个群体特别庞大，不仅如新闻中所说影响到家庭和谐，在生活中的方方面面你都能感受到低头玩手机的危害。

坐公共汽车出行，发现所有人都在低头玩着手机，却忽视了尊老爱幼。

乘坐电梯，光顾着低头看手机却忽视了安全，即使你没出安全问题，皱纹显老啊！

热腾腾的饭菜，低头看手机的工夫全凉了，如此吃饭对身体也是一种损害。

不仅是成年人，如今越来越多的孩子也开始“抬不起头”，新鲜的科技让他们沉迷其中，小小年纪就戴上眼镜成了近视眼，唉。

长期低头也能要人命

短暂缺血昏厥症可能知道的人不多，通俗地讲，就是长时间低头玩手机，颈椎压迫血管，相当于给颈椎挂了个大西瓜，血流不畅，脑部缺血丧失了意识，严重者可危及生命。

低头玩手机，可能让颈椎承受多达60磅（约27公斤）的重压，比一个7岁小孩还重。长期如此，不仅会压出颈纹，颈椎弯曲，还会导致颈椎病、视力不佳、心情抑郁等情况发生。

预防“低头病”有五招

1.连续伏案一段时间后抬头远眺，以松弛颈肌，消除眼肌疲劳；

2.每两小时抬头，做伸颈、转颈和扩胸运动以锻炼颈肩肌；

3.睡眠时不要“高枕无忧”，而应低枕而卧。枕头以超过自己肩宽10~20厘米，高度以压缩后略高于自己的拳高，可将颈部支撑住为佳；

4.养成头颈经常后仰的习惯，以消除头颈肌肉紧张;

5.晨起做俯卧撑20下，做时昂首伸颈。

今天，中国的手机用户越来越多，很多人甚至将手机形容为现代人的“人造器官”，已经成为我们生活的一部分。

手机给人类带来极大自由便利的同时，也给人类的沟通和交流戴上了枷锁。以前玩手机，是为了把大家聚在一起；现在大家聚在一起，是为了一起玩手机。

“世界上最远的距离是我在你身边，你却在玩手机。”曾有人套用泰戈尔的诗调侃时下年轻人。当这句话发生在亲子之间时，是否会觉得有一些悲哀？

放下手机，多留点时间给家人和春天吧！