3月5日，2016年东莞松山湖国际马拉松（以下简称“莞马”）志愿者培训班在广东医学院正式开班。未来数日，3400多名从众多报名者脱颖而出的志愿者，将接受多个项目闭关培训，以满足首届莞马赛事及相关活动举办的志愿服务需求。

要做好一名马拉松志愿者，不但要具备与国际接轨的志愿服务理念，全面掌握志愿服务技能，还要不断丰富自身的专业知识和工作经验。

据莞马组委会透露，本次为期8天的培训课程，3400多名莞马志愿者将分批次参加，课程包括通用培训、应急救护培训和岗位培训三大板块，其中，应急救护培训采取实训的形式进行，让志愿者们更好地熟悉开展志愿服务的环境。

与此同时，组委会各部门的工作人员将根据服务岗位的具体要求，向本部门的准赛事志愿者讲解岗位的基本情况、工作任务、业务流程等方面的知识。整个培训集知识性和趣味性于一体，涵盖知识讲授、案例分析、情况模拟训练，3月13日还将进行测试赛实训演练。

东莞市政府副秘书长、莞马组委会秘书长张春扬表示，莞马将于3月27日举办，全长42.195公里，共1.5万人报名参加，其规模之大、范围之广、规格之高，都刷新东莞的纪录，对志愿者的服务质量提出了极高的要求。志愿者们必须认识到本次志愿服务工作的重要性，争做培训和服务工作中的表率和楷模，确保完成活动服务工作中的各项任务。

志愿者支招

别为减少风阻穿不散热紧身衣参赛

东莞市救援辅助队队长周志武曾参加过苏迪曼杯羽毛球赛、虎门马拉松、厚街马拉松等多项赛事的医疗应急救援志愿服务。周志武告诉记者，从以往众多马拉松赛事的举办经验看，抽筋、崴脚、中暑脱水等是比较常见的突发状况。运动员在参赛前要做好拉伸等赛前热身，并确保身体状况可以参赛。与此同时，尽量穿着吸汗好、便于散热的运动服装参赛，切忌为了出好成绩、减小风阻，穿不透气的紧身衣参赛，避免身体在高度运动过程中吃不消而出现危险情况。

【来源】南方日报