今日推荐——木瓜鲜奶汤

推荐理由

想要肤如凝脂？爱美女生一定要试下这个汤，优质蛋白多多哦。

材料

木瓜半个，红枣3个，鲜奶250克，鸡蛋1个，冰糖适量。

制法

将红枣洗净去核，木瓜去皮切块，和冰糖一起加适量水倒入炖盅内，炖40分钟，兑入牛奶和鸡蛋，再炖5分钟即可食用。

注意，牛奶不可炖太久，否则影响口感。

不喜吃甜可以不加糖，最后加少许盐调味即可。

专家点评

食用木瓜品性平和，具养颜美容、通乳、丰乳的作用，加上红枣益气养血，鲜奶滋阴养颜，不仅营养价值高，且味道鲜美，一般人群均可食用，尤其对女性具有美容护肤的功效。

禁忌人群

本品具有清补作用，故口淡、胃口不好等脾虚湿甚、脾胃虚寒之人不宜服用；木瓜易引起子宫收缩腹痛，孕妇食用可不加木瓜；过敏体质者也应慎食。

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