“全面二孩”的政策消息10月29日一放出，第二天一早，43岁的公务员王生（化名）就和39岁的妻子一起赶到广东省中医院陈志强教授的门诊咨询：“我还能生二胎吗？”王生担心的是，自己年纪大了后，精子质量是否会下降，还能否生出个健康的宝宝。

提到不孕不育、生二胎，很多人只关心女性的生殖健康，男性不育却被忽视了。陈志强教授认为，生育的源头，在于男性提供的“种子”，“种子”质量对于能否生出健康优质的下一代至关重要。

【专家】

陈志强，广东省中医院副院长，广东省中医院（广州中医药大学第二附属医院）外科学科带头人，广东省名中医，教授,主任医师，博士生导师。

擅长：中西医结合诊疗泌尿男科疑难病症，尤其是前列腺病与男性不育症。

【专家释疑三大误区】

误区一 性能力≠能生

男性性能力跟不育没有绝对的关系。陈志强教授解释，能否生育，精子质量是关键，不是性功能。

误区二 壮阳≠壮精

“一味壮阳补肾对治疗不育来说其实没用。”有的高龄男性，为了生二胎，家人会不停给他吃补药。但有的人越是“壮阳”，精子质量却越差。在中医看来，这是补的时机和方法不对。比如，阴虚体质的人，如果老是吃各种“鞭”“丸”去温补，反而吃得满嘴生疮、上火。湿热积滞体质的人，应以驱邪为先，阳虚体质的人，才适合温补等。

误区三 前列腺炎≠不能生

在男性青壮年人群中，前列腺炎的发病率高达20%以上，很多人以为前列腺炎是导致性功能和不育的原因，其实两者之间并不能画等号。

陈志强教授指出，前列腺炎的发生机制至今没有定论。研究发现，90%的前列腺炎并非细菌感染。所谓炎症跟性活动充血有关，也就是说有性活动的男性多数都会有炎症。

精液中，30%-40%是前列腺液，里面含有微量元素锌、溶解酶等多种物质。如果有炎症，对精子会造成一定影响，但并非说得了前列腺炎就不能生育。↓↓↓

“全面二孩”后，男性如何判断自己“能不能生”、“适不适合生”呢？小编了解到孕前检查第一步，生活习惯得调整，看专家怎么说！

第一步 男方的孕前检查

1、精液检查

这是判断男子生育能力最基本也是最重要的方法，主要包括精子数量、活力、形态学、精子顶体功能、精子核DNA碎片和感染指标等。来医院检查精液前最好禁欲（没有性交或手淫等射精行为）3~5天，因为禁欲时间过短或过长都会造成精液检查结果不准确。

2、性功能评估

随着年龄增大，很多男人出现性欲下降、阴茎勃起功能障碍、早泄或射精困难等性功能障碍，这会造成夫妻性生活不和谐、影响夫妻感情，严重时会造成不育。

判断男性的性功能是否正常，主要靠男科医生询问性生活时的男方表现，必要时可以做性激素等检查。目前，大多数的性功能障碍，通过合理治疗都可以获得改善或治愈。

3、夫妻双方的外周血染色体核型

染色体核型是反映人类遗传物质是否正常的基本指标。染色体核型异常的父母，其子代出现染色体严重异常的概率会比正常人高很多，特别容易出现胎儿畸形、流产等情况。

已经生育过健康子代，也不能说明父母染色体核型一定是正常的，因为染色体核型异常的父母在运气好时也有生育健康子代的概率，那么生育二胎时是否还能有好运气呢？还是检查一下放心点，而且检查结果终身有效。

第二步 调整习惯和饮食

要生育，男性的“种子”是第一关。男性在生育前要做3-6个月育前保健，保持健康的生活习惯，排出身体的有毒物质。避免抽烟、喝酒、久坐、熬夜、温泉浴等，适当参加运动，注意饮食，避免腌制食物，不要接触有毒物质，尽量避免服用化学药物等。

1、不熬夜

熬夜和睡眠不足已经成为男性生殖健康的头号杀手。熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产。男性要避免熬夜，晚上11点之前上床睡觉，保证晚上11点到早上7点这8个小时的有效睡眠时间。

2、戒烟

吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA受损伤，长期吸烟或吸入二手烟容易造成男性不育和阳痿、女方流产和胎儿畸形。有研究表明，戒烟可以改善精液质量。

3、少饮酒

过量饮酒可以影响精子的产生和发育成熟，导致精子受精能力下降，还可能会引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易造成男性不育。建议少饮酒，特别是不要喝高度白酒和洋酒。

4、避免久坐

久坐或骑车、开车等行为会使得男性坐得太久，会造成男性生殖器官（睾丸、附睾、前列腺和精囊腺）血液循环不畅，使男性容易患慢性前列腺炎和附睾炎；还会损害睾丸的生精功能，这些都会导致精子质量下降。建议久坐的男性至少每隔半小时就站起来活动一会儿。

5、避免高温

睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1~2度（35.6℃~36℃，温度超过37℃就会对精子造成损害），高温会严重损害睾丸生精功能。生育期男性应该尽量避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等行为，避免在厨房、锅炉房等高温环境下工作。

6、适度的体育锻炼和运动

每天运动半小时至1个小时，如慢跑或健步走，对于提高性功能和生育能力是有帮助的。但是不要过于疲劳，因为过于激烈的运动，会导致内分泌紊乱和免疫力下降。

7、合理饮食

精子的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。转基因食品可能会引起不育，辛辣食物容易诱发前列腺炎等疾病。因此，男性应该多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蚝、苹果和番茄等新鲜水果蔬菜，尽量避免进食辛辣食物和转基因食品。

8、避免接触有毒化学物质和放射线

X射线、大理石释放的超标射线、化疗药物、农药、杀虫剂、油漆、甲醛、苯、重金属（如铝、铅、镉、汞等）、电焊、印染和塑料制造等工作环境，可能会造成精子数量和活力下降、畸形率和DNA碎片率升高，严重损害男性生育能力，应尽量避免接触。

9、避免过多接触电磁辐射

精子对电磁辐射很敏感，过多接触电磁辐射会造成精子质量下降和精子DNA受损伤，可能会造成男性不育和女方流产。建议不要把开启无线上网功能的手机和电脑放在离阴囊太近的地方，不要在WiFi发射器、电磁波发射塔、高压变电站、雷达站等电磁辐射强的设备附近停留太久。

10、避免情绪紧张和焦虑

精神压力过大会通过神经内分泌系统影响生精功能和性功能，造成精子质量下降和性功能障碍。男性要学会自我减压和调控情绪，保持心情舒畅，有利于改善性功能和提高精液质量。

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